Pronostic UFC 325 : Benoît Saint-Denis vs Dan Hooker

L’UFC 325 aura lieu ce samedi 31 janvier 2026 au Qudos Bank Arena à Sydney, en Australie, avec pour combat principal Volkanovski vs Lopes 2. En co-main event, on retrouve le duel entre Benoît Saint-Denis et Dan Hooker. On pourra regarder le combat en direct sur RMC Sportvers 4 h 30 dans la nuit de samedi à dimanche (la main card commence à 3 h).

BSD vs Hooker : Tale of the Tape et statistiques

Source : ufcstats.com (28/01/2026)

Analyse de l’état de forme et des facteurs X

Benoît Saint-Denis : un rythme de « God of War »

L’activité de Benoît Saint-Denis mérite d’être soulignée, avec un enchaînement de quatre combats en l’espace de neuf mois. Si un tel rythme peut sembler intense à haut niveau, le Français a prouvé qu’il en avait l’habitude et qu’il savait gérer ces cycles courts.

Il bénéficie d’une bonne équipe derrière lui qui veille à sa récupération. On peut estimer que si son état physique présentait le moindre risque, son entourage ne l’enverrait pas au combat. Sa forme semble donc au rendez-vous, surtout après sa victoire expéditive par KO en novembre dernier contre Dariush.

Dan Hooker : le vétéran à domicile

Pour Dan Hooker, il a l’avantage de combattre à ses horaires habituels. Contrairement à Benoît, qui doit encaisser un long voyage et un gros décalage horaire, le Néo-Zélandais reste dans son rythme biologique naturel, ce qui est un léger avantage pour l’énergie le soir du combat.

Analyse stylistique : qui imposera son jeu lors de l’UFC 325 ?

Le duel oppose un grappler d’élite ultra-agressif à un striker vétéran doté d’une allonge redoutable.

Les forces de Benoît Saint-Denis

• Pression étouffante et intensité : Sa plus grande force réside dans son style de guerrier. Il ne laisse aucun répit, submerge ses adversaires en passant constamment de la frappe à la lutte pour briser leur rythme.
• Grappling et lutte : BSD est un finisseur né et possède une lutte efficace qu’il utilise pour emmener le combat au sol, où il excelle par sa capacité à prendre le dos.
• Démarrage foudroyant : Il est connu pour démarrer ses combats à 100 % et a gagné la majorité de ses premiers rounds.
• Arsenal offensif varié : Il dispose d’une jambe gauche puissante pour les middle kicks et d’un excellent clinch en Muay Thaï.

Les faiblesses de Benoît Saint-Denis

• Exposition défensive : Son style offensif le rend forcément vulnérable. Il encaisse souvent des coups significatifs en cherchant à entrer dans la garde adverse.
• Vitesse et placement : Bien que puissant, il n’est pas considéré comme l’un des plus rapides de la catégorie et peut parfois perdre ses positions lors de transitions trop engagées.

Les forces de Dan Hooker

• Striking de précision : Un pur striker qui utilise parfaitement sa taille et son allonge (191 cm) pour maintenir ses adversaires à distance avec son jab et ses directs. Il envoie aussi de bons genoux dans l’axe et de bons kicks.
• Lutte défensive sous-estimée : Hooker a prouvé sa solidité face à d’excellents lutteurs, affichant une défense de takedown de 80 %. Lors de son dernier combat contre Arman Tsarukyan, il n’a été mis au sol que lors de ses deux tentatives de guillotine. Sinon, il a défendu les deux autres takedowns. Sachant que Tsarukyan possède une lutte élite, supérieure à celle de BSD.
• Résilience et expérience : C’est un vétéran qui a survécu à des guerres légendaires contre Poirier ou Burns. Il sait encaisser et continuer à presser.
• Menace de guillotine : Bien qu’il les finalisent rarement, il a de bonnes guillotines, utiles pour contrer les mises au sol.
• À l’aise face aux gauchers : Hooker n’a affronté presque que des gauchers ces 5 dernières années.

Les faiblesses de Dan Hooker

• Démarrage lent : Le « Hangman » a souvent besoin d’un temps d’observation pour trouver sa distance et poser son jab. Ce processus de mise en route peut le rendre vulnérable face à un adversaire qui impose une pression immédiate comme on l’a vu contre Anorld Allen
• Défense : Hooker est assez ouvert aux frappes en général et aux kicks au corps.
• Lacunes au sol : Malgré une bonne guillotine défensive utilisée pour dissuader les lutteurs, étant un strickeur, son niveau au sol reste limité.

Gameplans et chemins de victoire des deux combattants

Le duel repose sur une opposition de style classique où Benoît Saint-Denis possède l’avantage au sol tandis que Dan Hooker domine techniquement debout. Cependant, un KO de BSD en striking ou une guillotine de Hooker sur une entrée en lutte restent des scénarios possibles.

Les clés de la victoire pour Benoît Saint-Denis

Benoît doit, comme à son habitude, commencer fort pour étouffer le Néo-Zélandais dès les premières secondes. L’objectif est de spammer les takedowns et les kicks puissants pour briser le rythme de Hooker, tout en veillant à ne pas téléphoner ses entrées en lutte.

Une excellente fenêtre d’entrée sera de déclencher sa lutte précisément au moment où Hooker ramène sa jambe après un kick. Une fois au sol, il lui suffira d’aller chercher la soumission sans se précipiter pour éviter que Hooker se relève.

Le danger principal pour le Français sera de s’exposer aux guillotines défensives de son adversaire. Et si le combat atteint le troisième round, BSD devra éviter de tomber dans la bagarre et privilégier le clinch pour coller Hooker contre la cage et le fatiguer.

Les clés de la victoire pour Dan Hooker

Dan Hooker doit impérativement utiliser ses armes longues et ses kicks pour piquer à distance. Son but est de frustrer Benoît, de prendre les points et de fatiguer le Français.

Il doit bien sûr défendre parfaitement toutes les amenées au sol. Il pourra notamment utiliser intelligemment sa guillotine pour se dégager sans chercher à finaliser au sol, sauf éventuellement au troisième round si Benoît montre des signes de fatigue.

Le contre avec le genou dans l’axe sera une de ses armes de dissuasion. S’il parvient à maintenir le combat debout et à défendre les amenées au sol, Hooker peut viser une victoire par décision ou un TKO au troisième round.

Cotes : l’avis des bookmakers

Voici les cotes relevées ce 28 janvier 2026.

	Unibet	Betclic	Winamax
Victoire de Benoît Saint-Denis	1,28	1,27	1,30
Victoire de Dan Hooker	3,45	3,45	3,45
BSD par soumission	2,50	2,50	2,50
Hooker par KO/TKO	5,50	6	7

28/01/2026

Les bookmakers voient donc Benoît Saint-Denis comme large favori, ce qui s’explique facilement par les derniers résultats de chaque combattant. Juste avant son KO contre Dariush, BSD sortait d’une victoire convaincante par soumission contre Mauricio Ruffy. À l’opposé, Dan Hooker s’est incliné lors de sa dernière sortie face à Arman Tsarukyan, finissant lui-même par être soumis.

Verdict Nasty Finish : quel pronostic pour Benoît Saint-Denis vs Dan Hooker ?

Les scénarios les plus probables

• Scénario A (Victoire de BSD) : Le Français commence fort avec sa pression habituelle, met Hooker au sol rapidement et finit le travail.
  • Résultat : Soumission round 1 ou 2.
  • Probabilité : Élevée.

• Scénario B (Victoire de Dan Hooker) : Le Néo-Zélandais se montre vraiment difficile à mettre au sol et profite des ouvertures en striking laissées par Benoît.
  • Résultat : Victoire par décision ou TKO round 3.
  • Probabilité : Peu probable.

Mon prono : Benoît Saint-Denis par soumission (round 1 ou 2)

Je rejoins totalement l’avis des bookmakers sur ce coup et je vois Benoît Saint-Denis s’imposer logiquement. Stylistiquement, Hooker est un adversaire qui convient parfaitement au Français : le Néo-Zélandais démarre plutôt lentement, tout l’inverse de Benoît qui met une intensité maximale dès le début.

J’ai une totale confiance en Nicolas Ott et son équipe pour préparer un gameplan aux petits oignons et corriger les quelques lacunes de BSD. À l’inverse, je ne pense pas que Hooker corrigera les erreurs de ses derniers combats.

Et certes, Hooker a une bonne défense de lutte, mais le facteur « bulldozer » de BSD va entrer en jeu. Même si les premiers takedowns ne passent pas facilement, à force de spammer et de mettre la pression, je pense que Benoît finira par le mettre au sol et le soumettre.

Le pronostic Nasty Finish en bref